5-dniowy bezpłatny kurs mailowy
Uwolnij się od zajadania emocji dzięki narzędziom terapii ACT
Dzięki kursowi jedzenie przestanie być dla Ciebie pocieszeniem, nagrodą, ukojeniem. A zacznie być przyjemnym elementem życia. Poczujesz się lżejsza, psychicznie i fizycznie. Zyskasz wewnętrzny spokój i zdrowsze ciało.
Kurs jest dla Ciebie, jeśli…
Zajadasz frustrację, złość, zniechęcenie, poczucie winy. Czujesz, że jedzenie Cię uspokaja. Wypełnia jakąś pustkę. Jest dla Ciebie pocieszeniem, nagrodą, ukojeniem. Przyjacielem albo wrogiem. Wybawieniem albo trucizną. Sposobem na stres, odreagowanie, samotność, nudę.
Podejmujesz próby odchudzania, ale wciąż jesteś w tym samym miejscu. Jesz zdrowo i się pilnujesz. Ale przychodzi stres i to się załamuje. Wszystko wymyka Ci się spod kontroli. Czujesz się źle, otwierasz szafkę, gdzie są różne kinderczekolady. To jest silniejsze od Ciebie. Potrzebujesz szybko ten nastrój sobie poprawić.
Zajadasz relacje z ludźmi. Bo jest Ci w tych relacjach trudno. Łapiesz się na tym, że ciągle porównujesz się do innych albo analizujesz „co ja powiedziałam, mogłam tego nie powiedzieć albo jak ja się zachowałam”. A potem sięgasz po jedzenie i to rozładowujesz.
Jesteś wrażliwa i podchodzisz do wszystkiego bardzo emocjonalnie. Coś Cię zdenerwuje, zestresuje, martwisz się… Odpuszczasz swoje założenia i płyniesz w jedzenie. A w życiu masz dużo zawirowań. Jak się wszystko skumuluje, to łatwo w ten sposób odreagować. To bardzo prosta droga do przyjemności.
Hej, jestem Marlena!
Psycholog, coach zdrowia i żywienia, dietetyk kliniczny, psychodietetyk i współorganizatorka ogólnopolskiej konferencji Psychika a Dietetyka. Prowadzę konsultacje indywidualne i tworzę kursy psychodietetyczne w oparciu o założenia terapii ACT.
Pomagam kobietom pokonać psychologiczne i emocjonalne bariery, które stoją na drodze do zdrowej relacji ze sobą, z jedzeniem, z własnym ciałem. To droga ku wolności od restrykcji i diet. Od kompleksów i wstydu. Ku swobodzie bycia sobą w swoim ciele. Ku lepszemu, lżejszemu życiu.
Chcesz uwolnić się od zajadania emocji? Zyskać spokój ducha i zdrowsze ciało?
This site is not a part of the Facebook website or Facebook Inc. Additionally, This site is NOT endorsed by Facebook in any way. FACEBOOK is a trademark of FACEBOOK, Inc.