POTRZEBUJESZ WSPARCIA?
UMÓW BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ ONLINE ZE MNĄ
Przez 45 minut spokojnie porozmawiamy o Twojej sytuacji i o tym, co może pomóc Ci odzyskać spokojną relację z jedzeniem.
JAK TO WYGLĄDA?
Po kliknięciu przycisku przejdziesz do kalendarza, w którym wybierzesz dogodny termin konsultacji online.
Po zapisie otrzymasz ode mnie potwierdzenie i link do spotkania.
Przypomnienie i link do konsultacji otrzymasz również dobę i 3 godziny przed spotkaniem.
Spotykamy się online i spokojnie rozmawiamy o Twojej sytuacji.
Jeśli poczujesz, że potrzebujesz dalszego wsparcia – opowiem Ci, jak mogę Ci pomóc, żebyś nie musiała zostawać z tym sama.
DLA KOGO JEST TA KONSULTACJA?
Ta konsultacja jest dla Ciebie, jeśli:
— Zajadasz stres, emocje, nudę lub zmagasz się z napadami objadania się,
— Czujesz, że jedzenie zajmuje zbyt dużo miejsca w Twoim życiu i w Twojej głowie,
— Masz dość ciągłego kontrolowania się, a potem „odpuszczania” i wyrzutów sumienia,
— Dużo już wiesz i wielokrotnie próbowałaś coś zmienić, ale ciągle wracasz do punktu wyjścia,
— Boisz się, że „coś jest z Tobą nie tak”, bo nie potrafisz po prostu „jeść normalnie”,
— Chcesz odzyskać większy spokój, wolność i zaufanie do siebie w relacji z jedzeniem,
— Nie wiesz jeszcze, jaka forma wsparcia będzie dla Ciebie najlepsza i chcesz spokojnie o tym porozmawiać.
— Potrzebujesz kogoś, kto Cię zrozumie i nie będzie Cię oceniać.
JAK WYGLĄDA KONSULTACJA?
To spokojna 45-minutowa rozmowa online,
Przestrzeń, w której będę mogła lepiej poznać Ciebie i Twoją sytuację,
Bez oceniania, krytyki i wywierania presji,
Bez narzucania jadłospisów i sztywnych zasad, których będziesz musiała się trzymać,
Spokojnie porozmawiamy o tym, co jest teraz dla Ciebie najtrudniejsze,
Wspólnie zastanowimy się, co może pomóc Ci odzyskać spokojniejszą relację z jedzeniem,
I jeśli poczujesz, że nie chcesz zostawać z tym sama – opowiem Ci, jak mogę Cię wesprzeć.
CO MOŻESZ WYNIEŚĆ Z TEJ KONSULTACJI?
Dzięki tej rozmowie:
— zobaczysz, że Twoje trudności mają swoje przyczyny i mechanizmy,
— zrozumiesz, że to, z czym się zmagasz, nie oznacza, że jesteś „słaba”,
— spojrzysz na siebie i swoją relację z jedzeniem z szerszej perspektywy i z większym zrozumieniem,
— poczujesz ulgę wynikającą z tego, że ktoś naprawdę Cię rozumie i nie ocenia za to, z czym się zmagasz,
— poczujesz, że już nie musisz „mieć silnej woli” i być wiecznie „zdyscyplinowana”,
— zyskasz większy spokój i poczucie, że może da się inaczej,
— otrzymasz pierwsze wskazówki i większą jasność, od czego zacząć,
— poczujesz nadzieję, że spokojna relacja z jedzeniem jest możliwa również dla Ciebie.
NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA
Zebrałam niżej najczęściej pojawiające się pytania. Jeżeli nie znajdziesz tutaj wskazówek, których szukasz, to napisz do mnie: kontakt@pracowniapsychodietetyki.pl.
Czy konsultacja naprawdę jest bezpłatna?
Tak 😊 Konsultacja jest w 100% bezpłatna.
Czy konsultacja do czegoś zobowiązuje?
Nie. Po konsultacji sama decydujesz, czy chcesz zrobić kolejny krok. Nie ma żadnej presji ani obowiązku dalszej współpracy.
Co jeśli nie wiem, czy mój problem jest „wystarczająco poważny”?
Nie musisz tego oceniać ani kwalifikować. Jeśli temat jedzenia i Twojej relacji z nim jest dla Ciebie trudny lub obciążający – to wystarczający powód, żeby porozmawiać.
Co jeśli bardzo się wstydzę?
To całkowicie naturalne. Podczas konsultacji nie będę Cię oceniać, krytykować ani zawstydzać. Rozmowa jest spokojna i wspierająca – możesz mówić tyle, ile czujesz się gotowa powiedzieć.
Co jeśli nigdy wcześniej z nikim o tym nie rozmawiałam?
To też jest w porządku. Wiele osób zaczyna dokładnie w tym miejscu. Poprowadzę Cię przez rozmowę tak, żeby było to dla Ciebie komfortowe.
Czy będę musiała się ważyć?
Nie. Informacja o tym, ile ważysz, nie jest w żaden sposób potrzebna do tej konsultacji.
Czy dostanę jadłospis?
Nie 😊 Skupimy się przede wszystkim na zrozumieniu Twojej sytuacji i znalezieniu pierwszych kroków, które mogą pomóc Ci odzyskiwać spokojniejszą relację z jedzeniem.
Czy muszę się przygotować?
Nie musisz 😊 Spokojnie porozmawiamy o wszystkim podczas konsultacji.
Czy możliwa jest konsultacja stacjonarna?
Konsultacje odbywają się głównie online. Jeśli zależy Ci na spotkaniu stacjonarnym, zadzwoń do mnie pod numer 796 531 713 — sprawdzimy, co da się zrobić 😊
Co jeśli żaden z terminów nie będzie mi odpowiadał?
Zadzwoń do mnie pod numer 796 531 713 – postaram się znaleźć inny termin, jeśli będzie to możliwe 😊
Czy po konsultacji jest możliwość dalszego wsparcia?
Tak. Jeśli uznamy, że mogę Ci pomóc w bardziej pogłębionej pracy, opowiem Ci, jak wygląda taka forma współpracy — i sama zdecydujesz, czy to coś dla Ciebie.
NIE MUSISZ DŁUŻEJ BYĆ Z TYM SAMA
Jeśli czujesz, że jedzenie zaczyna rządzić Twoim życiem, nie musisz dalej zmagać się z tym samotnie.
Możemy spokojnie porozmawiać o tym, co się dzieje i czego potrzebujesz, żeby odzyskać spokój i wolność w relacji z jedzeniem.