ZAJADASZ STRES, EMOCJE, NUDĘ?
POMOGĘ CI UWOLNIĆ SIĘ OD OBJADANIA I ODZYSKAĆ SPOKOJNĄ, ŚWIADOMĄ RELACJĘ Z JEDZENIEM
Przemierzysz drogę z miejsca, w którym Twoje myśli wciąż krążą
wokół jedzenia, a Ty mogłabyś jeść w nieskończoność, nigdy nie będąc nasycona, ku życiu, w którym możesz po prostu jeść – czując wolność i zaufanie do siebie.
CZEŚĆ, JESTEM MARLENA!
Kiedyś sama zmagałam się z napadami objadania…
A moje życie kręciło się wokół jedzenia. I wokół niejedzenia. Na zmianę. Trwałam w błędnym kole: ograniczanie jedzenia – przejadanie się. Pilnowanie – zatracanie. I tak ciągle…
Jedzenie było dla mnie pocieszeniem, sposobem na odreagowanie, ukojeniem. Jedynym sposobem, żeby zrzucić z siebie napięcie. Zniewalało mnie….
Teraz jestem wolna.
I wiem jak wesprzeć Cię w podążaniu ku Twojej wolności w relacji z jedzeniem.
Jestem psycholożką, dietetyczką kliniczną i psychodietetyczką. Pomogę Ci uwolnić się od ciągłej kontroli i diet. I odzyskać życie, w którym jedzenie jest tylko jedzeniem – naturalną częścią dnia, a nie epicentrum Twojego życia.
A Ty masz spokojną głowę i możesz skupić się na tym, co jest dla Ciebie naprawdę ważne. Zamiast ciągle zastanawiać się co, kiedy i ile zjeść.
WSPIERAM KOBIETY, KTÓRE PRAGNĄ BYĆ WOLNE OD…
— Ciągłego myślenia o jedzeniu i wrażenia, że ono jest głównym „tematem” w ich głowie,
— Poczucia, że nie potrafią się zatrzymać i jeśli mają na coś ochotę, to muszą to zjeść za wszelką cenę,
— Nieustannego kontrolowania tego, co jedzą i skupiania się na tym, by jeść jak najmniej, a potem obwiniania się, gdy tak się nie stanie,
— Poczucia, że jedzenie jest ich narkotykiem… Ukojeniem, ulgą, ucieczką od rzeczywistości. Jaskinią, w której mogą się schować przed wszystkim,
— Lęku, że podejmą złą decyzję, który towarzyszy im przed każdym posiłkiem,
— Nieustannego myślenia podczas jedzenia, że ktoś je ocenia i sobie pomyśli, że jedzą, choć nie powinny,
— Bycia zakładniczkami sztywnych zasad, liczenia kalorii, diet, jadłospisów… bez miejsca na spontaniczność i wolność w jedzeniu,
— Strachu przed tym, że stracą zbyt dużo życia na te problemy, a tak tęsknią za tym, by już o tym nie myśleć i po prostu żyć.
BĘDĘ TWOJĄ PRZEWODNICZKĄ W DRODZE KU…
— Przestałaś się objadać. Pierwszy raz rzeczywiście czujesz: „to już za mną”. I jesteś przeszczęśliwa.
— Twoja głowa w końcu się uspokoiła. Nie męczą Cię już obsesyjne myśli na temat jedzenia – to ciągłe: „jeszcze bym coś zjadła”.
— Jesz to, co lubisz i na co masz ochotę. Bez lęku, bez analizowania i bez wyrzutów sumienia. Czujesz lekkość w sięganiu po jedzenie.
— Wiesz kiedy jesteś głodna i kiedy jesteś syta. I jesz tyle, ile realnie potrzebujesz. W zgodzie ze swoim ciałem.
— Odzyskałaś spokojne podejście do jedzenia. Jedzenie jest dla Ciebie tylko jedzeniem – przyjemnym elementem życia, niczym więcej.
— Ufasz sobie. Wiesz, że możesz kupić masło orzechowe i nie zjesz go w jedno popołudnie. Albo sięgnąć po ciastka bez przymusu wsunięcia całej paczki i poprawienia 5 batonikami.
— Smakujesz jedzenie wszystkimi zmysłami. Potrafisz je docenić, zachwycić się nim. Pozwalasz sobie na przyjemne nasycenie – bez obwiniania siebie.
— Jedzenie przestało być dla Ciebie pierwszą deską ratunku, gdy jest Ci źle. Stało się czymś normalnym, neutralnym, a Ty czujesz spokój i ulgę.
— Już nie musisz obsesyjnie planować, kontrolować, analizować… Pozwalasz sobie na spontaniczność.
Jesteś wolna!
OPINIE
Jem to co chcę, potrafię przestać kiedy jestem syta… Jestem w tak ciężkim szoku i tak z siebie zadowolona (…). Naprawdę, ta zmiana jest tak kolosalna, że aż nie wierzę.
Ewelina
Nadal wychodzę z podziwu, że po pierwszych dwóch czy trzech spotkaniach ja przestałam się objadać (…). Wydawało mi się, że tego nie da się zrobić w tak krótkim czasie. A jest ogromna różnica (…). To jest dla mnie coś nie do opisania.
Zuza
Nie mam słów, by opisać, jak bardzo Ci jestem wdzięczna. Czuję, jakbyś uratowała mi życie (…). To była najlepsza decyzja, jaką podjęłam w 2022 roku i jedna z najlepszych w życiu.
Magda
JAK MOGĘ CIĘ WESPRZEĆ?
Chcesz pracować nad relacją z jedzeniem samodzielnie?
Poznaj mój kurs online „Uwolnij się od objadania i odzyskaj spokojną, świadomą relację z jedzeniem”.
7 modułów, 26 krótkich lekcji i ćwiczenia, które pomogą Ci stopniowo zmieniać podejście do jedzenia i odzyskiwać zaufanie do siebie.
Potrzebujesz indywidualnego wsparcia?
Jeśli czujesz, że chcesz przyjrzeć się swojej sytuacji głębiej i sprawdzić, czy indywidualna praca ze mną będzie dla Ciebie odpowiednim rozwiązaniem, zapraszam Cię na bezpłatną konsultację.
Żeby poznać szczegóły współpracy i umówić się na rozmowę, kliknij przycisk poniżej.