utworzone przez Pracownia psychodietetyki | Sty 24, 2020 | Psychologia odżywiania się
Czy zdarzyło się Wam słyszeć, że nie powinniście przeżywać, martwić się, stresować, użalać nad sobą? I co? Pomogło? Moje myśli w takich momentach oscylują wokół: „W tej sytuacji nie stresowanie się nie jest normalne”,...
utworzone przez Pracownia psychodietetyki | Wrz 24, 2019 | Psychologia odżywiania się
NIE MOGĘ („się zmobilizować”, „przestać myśleć o jedzeniu”, „zaakceptować swojego ciała”) vs motywacyjne bajki o tym, że jeśli bardzo chcę, to WSZYSTKO MOGĘ. Dowiesz się: 1) Jak się właściwie zmotywować, ale nie przemotywować. 2)...
utworzone przez Pracownia psychodietetyki | Wrz 22, 2019 | Psychologia odżywiania się
Autoetykiety i metafory: kiedy twierdzisz, że jesteś „tłusta”, „leniwą kluską”, „beznadziejnym przypadkiem”. JAK NASZ MÓZG SPRAWIA, ŻE TAKIE (Z POZORU BŁAHE) OKREŚLENIA WPŁYWAJĄ NA NASZE ODCZUCIA I DZIAŁANIA? Prawa półkula przetwarza etykietę...
utworzone przez Pracownia psychodietetyki | Wrz 19, 2019 | Psychologia odżywiania się
Słowo królujące w rankingu słów nadużywanych. Jak sabotuje nasze działania? I jak szybko sprawić, żeby przestało? Muszę (rzucić słodycze, mieć płaski brzuch, wyglądać jak Keira Knightley) = nie mam wyboru (co prawie nigdy nie jest zgodne...
